AlyonaAlien的日记, 2017年05月22日

在2017年05月22日体重纪录（没有日志纪录）

55.2 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月22日:

917 千卡

脂肪: 29.91克 | 蛋白质: 123.51克 | 碳水物: 23.61克. 早餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 午餐: Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Bombbar Danish Biscuit, Bombbar Coconut. 更多的......

1702 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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