在2012年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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141.5 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 93.48克 | 蛋白质: 140.43克 | 碳水物: 24.77克.
早餐: Bacon, Fried Egg. 午餐: Boneless Skinless Chicken Breast, Avocados. 晚餐: Hot Dog, Cheese Pizza Topping, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Red Peppers, Green Peppers. 小食/其他: Mini Babybel Bonbel Cheese, Cheddar-Mozarella Stick (Sargento), Myofusion. 更多的......
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4686 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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