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jberron
日记
2017年05月18日
jberron的日记, 2017年05月18日
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在2017年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
73.3 公斤
最近减少:
6.7 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年05月18日:
1289 千卡
脂肪: 62.12克 | 蛋白质: 85.28克 | 碳水物: 98.31克.
早餐:
Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Coffee.
午餐:
Pizza with Meat.
晚餐:
Beef, Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Popsicle Sugar Free Popsicles.
更多的......
2480 千卡
运动:
看电视 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 51 分钟, 休息 - 2 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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