nucromer的日记, 2017年05月18日

bende nerdeyse sizle ayni kiloda başladım diyete boyunuz kaç acaba ? 

baharbahar52, yeni gördüm kusura bakmayın. heryere yorum yazınca bildirimler çok oluyor gözümden kaçabiliyor. boyum 1.87  

Ne zaman başladınız🤔 Duraklama dönemi oldu mu ne kadar sürdü? 

1 seneden fazla durakladım. üzerine 10 kilo alıp tekrar devam ettim. Duraklamadan devam ettiğimi düşünürsek toplamda 1 yıla yakın sürdü bu iş.  

İnşallah hedefine ulaşır ve korursun 😘 

teşekkür ederim. biraz daha dişimi sıkıcam.  

Tebrikler bişey kalmamış..ben de 71 den sonra bi 3 kiloluk opsiyon için 68 e çekicem sizin gibi..koruma olayına adapte olamam belki diye 😊 kolay gelsin bize  

@ilksen06, ben hedefe ulaştıktan sonra kilo alma moduna geçicem. sizde öyle yaparsanız kilonuzu değil de görünümünüzü korumaya çalışarak kas kütlesi edinebilirsiniz. Bu süreç bitecek gibi durmuyor :) 

Aynen bitmez bu çile 😊