在2017年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 71.92克 | 蛋白质: 115.89克 | 碳水物: 100.90克.
早餐: Braeburn Äpfeln, Banane, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Walnüsse, Alnatura Weizenkleie. 午餐: Aldi Feldsalat Mix, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Knorr Salatkrönung, Balsamico, Kohlrabi, Gurke (Geschält). 晚餐: Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Aldi Garnelen, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Erlenhof Grüner Spargel, Wonnemeyer Honey Peppers, Cocktailtomaten, Aldi Feldsalat Mix, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Gurke (Geschält), Ei. 小食/其他: REWE Avocado, Nektarinen, Pflaumen, Aprikosen, Aldi Spanischer Manchego, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Erdbeerkuchen. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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