在2017年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 62.39克 | 蛋白质: 145.20克 | 碳水物: 220.69克.
早餐: Ого Овсяные Отруби, Сахар, Клубника, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Каша с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Круазетт Хлебцы Многозерновые. 午餐: Огурец (с Кожурой), Персики, Globus Вареники с Картошкой и Грибами, Тушеные Овощи, Говядина Отварная. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. 小食/其他: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Вкусный День Творог, Домик в Деревне Молоко 0,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|