vafass的日记, 2017年05月17日

在2017年05月17日体重纪录（没有日志纪录）

78.6 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 18.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月17日:

1360 千卡

脂肪: 77.98克 | 蛋白质: 101.73克 | 碳水物: 31.61克. 午餐: Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo Assada. 晚餐: Carne de Porco do Lombo Assada, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Enrolado de Presunto e Queijo, Queijo Meia Cura, Ovo Frito. 更多的......

2248 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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