在2017年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 49.17克 | 蛋白质: 113.17克 | 碳水物: 96.87克.
早餐: Braeburn Äpfeln, Flohsamenschalen, Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. 午餐: Alnatura Weizenkleie, Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, Gurke (Geschält), Kohlrabi. 晚餐: Radieschen, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Grüne Oliven, Ei, Gurke (Geschält), Knorr Salatkrönung, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Cocktailtomaten, Wonnemeyer Honey Peppers. 小食/其他: Aldi Spanischer Manchego, Mangos, Aprikosen, Pflaumen. 更多的......
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2642 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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