在2012年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2331 千卡
|
脂肪: 65.11克 | 蛋白质: 99.03克 | 碳水物: 356.31克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), GOLEAN Crunch! - Original, 1% Fat Milk. 午餐: smucker's concord, jif, arnold honey wheat. 晚餐: Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti, Eggplant Parmigiana (Lunch), Original Chicken Breast Cutlets. 小食/其他: tootsie roll pop, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, coffee, 1% Fat Milk, 90 calorie oatmeal raisin quaker. 更多的......
|
|
3722 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 拳击 - 25 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|