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e20561的日记, 2010年03月9日

在2010年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
75.6 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年03月9日:
1777 千卡 脂肪: 73.21克 | 蛋白质: 96.72克 | 碳水物: 190.03克.   早餐: soup gumbo, banana, ezek. 午餐: okra chips, pickles, wendys chicken sandwich. 晚餐: pork chop, instant mashed potatoes, olive oil. 小食/其他: cashews. 更多的......
2042 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时 和 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 循环训练 - 30 分钟. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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