在2017年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 75.84克 | 蛋白质: 127.40克 | 碳水物: 104.23克.
早餐: Banane, REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Alpro Kokosmilch, Erdbeeren, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Ja! Gemahlene Mandeln, Honig, Flohsamenschalen, Ei, Nutella Nutella. 午餐: Erdbeeren. 晚餐: Möhren, Brokkoli, Ei, Aldi Garnelen. 小食/其他: IronMaxx 100% Whey Protein, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Milfina Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Aldi Spanischer Manchego, Ananas, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Ja! Milch 3,5%, Schlagsahne. 更多的......
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2417 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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