在2017年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 72.68克 | 蛋白质: 47.37克 | 碳水物: 154.80克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. 午餐: Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Karnıyarık, Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. 小食/其他: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Ceviz, Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Kuru İncir. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|