在2017年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
96 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 51.33克 | 蛋白质: 101.43克 | 碳水物: 151.07克.
早餐: Кофе с Молоком, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Агрокомплекс Сыр Фермерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Ашан Яблоко, Макфа Горох Колотый, Куриные Грудки (Жареные), лук репчатый, огурцы с кожурой, капуста белокачанная, масло подсолнечное не рафинированное. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, кефир 1%, капуста кольраби, капуста цветная, яйцо. 小食/其他: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Агрокомплекс Сыр Фермерский. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|