在2012年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 41.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 73.03克 | 碳水物: 144.91克.
早餐: Cheerios, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 午餐: Feta Cheese, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Spinach, Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Turkey Chili with Pineapple & Beans. 晚餐: Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain, Baby Spinach, Chicken or Turkey Salad. 小食/其他: Grapes (American Type, Slip Skin), Powdered Sugar, Oyster Crackers, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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3497 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, 坐着 - 4 小时 和 50 分钟, 家务 - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, eliptical - 49 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, bike L5 - 25 分钟, bike L6 - 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.9 公斤
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