在2017年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1565 千卡
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脂肪: 80.43克 | 蛋白质: 115.08克 | 碳水物: 100.04克.
早餐: Äpfel, Banane, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, REWE Mandeln Gehackt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Eiweiß, Honig, Walnüsse, Kokosflocken. 午餐: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, DM Leinsamen Geschrotet, Flohsamenschalen, Alnatura Weizenkleie, Ener Bio Haferkleie, Globus Beeren-Mix TK. 晚餐: Erlenhof Grüner Spargel, Champignons, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Butter, Cocktailtomaten, Eigelb, Ei. 小食/其他: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Alnatura Weizenkleie, REWE Mandeln Gehackt, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, IronMaxx 100% Whey Protein, Flohsamenschalen, Schlagsahne, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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