在2017年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.6 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1937 千卡
|
脂肪: 55.78克 | 蛋白质: 124.12克 | 碳水物: 242.27克.
早餐: Egg. 午餐: Lean Cuisine Sweet & Spicy Korean-Style Beef. 晚餐: A Taste of Thai Pad Thai Noodles, California Rolls, Salmon, Mixed Salad Greens, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). 小食/其他: Oh Yeah! One - Chocolate Chip Cookie Dough, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack, NBTF Concord Grape Bites, Starbucks Mocha Frappuccino (Tall), Bananas. 更多的......
|
|
3039 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, HIIT - 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|