在2012年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 85.79克 | 蛋白质: 109.35克 | 碳水物: 51.33克.
早餐: Unsweetened Original Soy Milk, Flax Meal, Blueberries, Traditional Plain Greek Yogurt, Grilled Essentials - Grilled Chicken Breast. 午餐: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Feta, Romaine, Cheddar Cheese, Balsamic Vinegarette. 晚餐: Hard Boiled Egg, Cheddar Cheese, Hamburger . 小食/其他: Pumpkin Seeds, Roasted Almonds. 更多的......
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2444 千卡
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运动:
循环训练 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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