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mrs smith1的日记, 2012年02月19日

在2012年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
110.2 公斤 最近减少: 42.6 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月19日:
573 千卡 脂肪: 9.66克 | 蛋白质: 69.16克 | 碳水物: 54.91克.   早餐: water, shakeology, coffee. 午餐: skinless chicken breast, garden salad. 晚餐: skinless chicken breast, apple, oranges, water. 小食/其他: green tea, veggie turkey soup. 更多的......
2974 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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