在2012年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
127.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 59.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1961 千卡
|
脂肪: 149.11克 | 蛋白质: 121.77克 | 碳水物: 32.35克.
早餐: Boiled Egg, Water , Atkins Advantage Vanilla Shake Carton. 午餐: Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna, Celery , Onions , Diet Raspberry White Tea. 晚餐: Real Mayonnaise, Buena Vida Low Carb Whole Wheat Tortillas, Singles Select American Cheese Slices, Black Label Maple Bacon, Fried Egg. 小食/其他: Deli Fresh Smoked Shaved Ham, Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Pork Skins - Barbecue. 更多的......
|
|
3922 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|