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Hoje eu decidi diminuir o carboidrato porque eu tomei bastante cerveja no fim de semana, fechei com 80 g de carbos.
Agora eu fico pensando que tem gente aqui que fecha o dia com 20g de carbo. Cuidado, hein? Vocês deveriam checar os exames de vocês antes de cair de cabeça nessa dieta low carb. Excesso de gordura e proteína faz mal pro fígado.
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46.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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793 千卡
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脂肪: 28.13克 | 蛋白质: 50.20克 | 碳水物: 80.26克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Yoki Farofa Pronta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pronto Light Batata Doce, Vapza Feijão Preto, Beef Steak. 晚餐: Dafruta Suco de Goiaba, Coffee with Milk, Pronto Light Batata Doce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Leão Chá de Camomila, Amendo Force Pasta de Amendoim Integral, Aminna Torrada, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Sweet Potato. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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