在2012年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 46.88克 | 碳水物: 195.18克.
早餐: Muesli (Gedroogd Fruit en Noten), Mango's, Mild & Creamy Naturel. 午餐: Biologische Pindakaas, Geitenkaas (Zacht), Tortilla Wraps Meergranen, Chocolade Hagelslag Puur, Komkommer (met Schil), Tomaten. 晚餐: Stokbrood, Biologische Pompoensoep. 小食/其他: Chocolade Pinda's, Cappuccino, Merlot. 更多的......
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2194 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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