在2012年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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94.9 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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2675 千卡
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脂肪: 83.35克 | 蛋白质: 144.82克 | 碳水物: 349.67克.
早餐: emergen-c, smucker's concord, jif, martin's rolls, 100% Orange Juice (10 oz), GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 午餐: Whole Wheat Wraps, Lower Sodium Turkey Breast, Light American Cheese. 晚餐: Light Butter, Italian Bread, heinz ketchup, land o'lakes light american, martin's rolls, turkey patties, ramen noodles chicken. 小食/其他: Tootsie Pop, Peanut Butter Cups (Miniatures), peanut butter chocolate chip quaker, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2936 千卡
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运动:
驾驶 - 15 分钟, 坐着 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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