在2012年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 42.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 52.56克 | 碳水物: 109.79克.
早餐: Light & Fit Yogurt. 午餐: Omega Buttery Spread, pepperidge farms deli flats 7 grains, Santa Fe Style Chicken Enchilada Soup, Terrine grand-mere. 晚餐: pepperidge farms deli flats 7 grains, Spinach, Nova Smoked Salmon, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. 更多的......
|
|
3260 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟, 家务 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 55 分钟, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.8 公斤
|