e20561的日记, 2010年03月2日

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在2010年03月2日体重纪录（没有日志纪录）

75.3 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 5.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年03月2日:

1545 千卡

脂肪: 80.21克 | 蛋白质: 89.62克 | 碳水物: 119.83克. 早餐: advantedge carb control. 午餐: chicken salad. 晚餐: lima beans. 小食/其他: skim milk, nutty bar. 更多的......

2547 千卡

运动: 拳击 - 3 分钟, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时和 47 分钟, 休息 - 7 小时和 38 分钟, 循环训练 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 17 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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