在2017年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2203 千卡
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脂肪: 76.64克 | 蛋白质: 77.85克 | 碳水物: 303.50克.
早餐: Welch's Natural Strawberry Spread, Nature's Promise Organic Almond Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half. 午餐: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Land O'Lakes Light American Cheese, Panera Bread Honey Wheat Loaf. 晚餐: Farm Rich Mozzarella Sticks, Bob Evans Tomato Slices, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic. 小食/其他: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Hershey's Chocolate Pudding, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. 更多的......
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3583 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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