在2017年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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695 千卡
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脂肪: 12.31克 | 蛋白质: 26.09克 | 碳水物: 120.40克.
早餐: Leco Manteiga, Limiar Pão Hot Dog, Coffee with Milk. 午餐: Oba Suco de Uva Integral, Vapza Feijão Preto, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spoleto Frango Dourado, Sentir Bem Arroz Integral. 晚餐: Bananas, Coffee with Milk, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes Recheadas, Lettuce, Brother's Pão Integral. 更多的......
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1572 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 健身 - 15 分钟, 上班 (工作) - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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