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Drank 3 16 oz waters at work and another 20 oz at home yesterday Trying to do 3 more at work today
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73.4 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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552 千卡
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脂肪: 17.54克 | 蛋白质: 26.27克 | 碳水物: 69.40克.
早餐: Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Market Pantry Healthy Honey Ham, Fried Egg, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande). 更多的......
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2849 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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