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2018年10月1日
Good morning. Scale and Measurements are starting to show up. I've been cutting down my portion sizes and trying to workout more often. I found an app called Flat Stomach that is quick and amazing. Workouts are less than 10 mins. Very doable. Trying to be more consistent on doing them at least 4 times a week plus getting to gym. This journey is for me to feel better! Who's with me?
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.0 公斤
13.1 公斤
6.0 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
2018年09月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.5 公斤
12.6 公斤
6.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2018年09月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.7 公斤
12.4 公斤
6.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.3 公斤
2018年09月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.6 公斤
11.5 公斤
7.5 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.1 公斤
2018年03月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.3 公斤
12.7 公斤
6.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.5 公斤
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