在2017年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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66.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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818 千卡
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脂肪: 18.92克 | 蛋白质: 71.68克 | 碳水物: 83.68克.
早餐: Kilokick, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Eiweißbrot (35g). 午餐: Kemper Hänchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g), Kilokick. 晚餐: Zucchini, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, REWE Passierte Tomaten. 小食/其他: Tizio Latte Espresso. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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