在2017年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 44.67克 | 蛋白质: 52.79克 | 碳水物: 222.94克.
早餐: Kepekli Ekmek, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş). 午餐: Ekmek Kadayıfı, Brokoli Corbasi. 晚餐: Yoncadan Tam Yağlı Sade Yoğurt, Spagetti. 小食/其他: Eti Karam Bitter, Muz, Kahve, Çay (Demlenmiş), Açma, Tuzlu Kraker, Su, Mandalina, Yörsan Süt. 更多的......
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2533 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 19 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少69.0 公斤
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