在2017年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.0 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
888 千卡
|
脂肪: 27.08克 | 蛋白质: 105.34克 | 碳水物: 54.78克.
早餐: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 午餐: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Cinnamon, Smoothie King Gladiator Protein, Private Selection Organic Frozen Berry Medley, Bananas, Atkins French Vanilla Shake. 更多的......
|
|
3109 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 跑步机 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|