在2012年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 44.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1326 千卡
|
脂肪: 56.45克 | 蛋白质: 61.92克 | 碳水物: 145.21克.
早餐: Classic Yellow Mustard, Banana, Egg. 午餐: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, 100% Natural Whole Wheat Bread, Nova Smoked Salmon. 晚餐: Broccoli, Olive Oil, Dry Grated Parmesan Cheese, Noodles, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). 小食/其他: Clementines, Twizzlers Strawberry Twists, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
|
|
3268 千卡
|
运动:
站立 - 35 分钟, 坐着 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 25 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|