mptubbs的日记, 2012年02月8日

在2012年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

111.2 公斤最近减少: 11.4 公斤. 还有: 16.0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年02月8日:

787 千卡

脂肪: 34.51克 | 蛋白质: 98.06克 | 碳水物: 16.36克. 早餐: omega 3, egg. 午餐: green beans, venison. 晚餐: spinach dip, salad, italian dressing, steak. 更多的......

3544 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 3 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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