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Guten Morgen!
Wochenstart unter 80 - das ist schön! Wenn bis zum nächsten Wochenende die 79.0 stünde, wäre ich seeehr zufrieden.
Letzte Woche war nix, was Disziplin angeht. Habe so oft gedacht, dass ich einfach mal wieder gern nach Herzenslust schlemmen würde, aber anstatt das einmal zu machen, gab es drei Tage mit vielen kleinen Naschereien. Das war nicht gut.
Jetzt also wieder Zügel ran - am nächsten Wochenende ist Geburtstag von Papa, da gibt's ohnehin wieder leckere "Fallen" :)
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79.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少4.2 公斤
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