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Up again...not fun but the fat percentage dropped 1%...could it be muscle? Or water?
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99.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 44.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 48.51克 | 蛋白质: 76.14克 | 碳水物: 184.65克.
早餐: Whipped Cream Cheese, Peach Light Yogurt, Grapes, Pure Premium Coconut Water with Mango. 午餐: Safeway Signature Homestyle Meatloaf, Southwestern Style Bean Soup, Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese. 晚餐: Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese, Safeway Signature Homestyle Meatloaf, Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice. 小食/其他: Taters (Tater Tots), Milk Chocolate Almonds, Clementines, Grapes (American Type, Slip Skin). 更多的......
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3695 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 2 小时 和 45 分钟, 保龄球 - 45 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 健身器（中度的） - 3 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 55 分钟, Eliptical - 45 分钟, bike L5 - 42 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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