在2017年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1588 千卡
|
脂肪: 49.80克 | 蛋白质: 136.30克 | 碳水物: 158.00克.
早餐: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница, Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленый Чай. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Апельсин, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 晚餐: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Ironman Protein Bar. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|