|
Вторую неделю не хожу на тренировки, решил сделать паузу дабы не добить колено. Слава БГ, боли прошли, думаю все в норме будет. Заказал на али суппорты для колен. Пока не придерживаюсь строго диеты, позволяю вольности в виде конфет, учпочмаков и запеченой свинины по выходным. Думал, что вес наберу, но пока всё по плану. Еще минус одна дырка на ремне, как ни странно. На следующей неделе начну тренироваться.
|
88 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.1 公斤
|