在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 104.81克 | 蛋白质: 109.74克 | 碳水物: 141.00克.
早餐: Сахар, Велком Окорок Тамбовский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники Домашние, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоки, Банан, Зеленый Чай. 午餐: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Апельсин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. 晚餐: Сливы, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Победа Шоколад Горький 72%. 更多的......
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3341 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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