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I thought I't would be more...still feeling bloated though.
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99.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 44.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 45.86克 | 蛋白质: 46.05克 | 碳水物: 96.05克.
早餐: Light & Fit Yogurt. 午餐: Roasted red pepper & crab bisque (Signature Cafe), Gourmet Spinach & Cheese Ravioli. 晚餐: Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Nova Smoked Salmon, 100% Natural Whole Wheat Bread, Spinach. 小食/其他: Grapes (American Type, Slip Skin), Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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3437 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 40 分钟, 家务 - 10 分钟, 健身器（快速的） - 7 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, Bike L 5 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 45 分钟, eliptical - 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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