在2012年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2299 千卡
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脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 91.22克 | 碳水物: 355.39克.
早餐: honey bunches of oats raisin, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 午餐: whole wheat bread arnold, low sodium turkey boar's head, american cheese land o'lakes low. 晚餐: Pork Fried Rice, Sesame Chicken, Italian Wedding Soup (Large). 小食/其他: Mini Cupcakes, G2 Orange, Creme Sandwiches, Chocolate Performance Energy Bar, peanut butter chocolate chip quaker. 更多的......
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3608 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 拳击 - 25 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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