在2017年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1415 千卡
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脂肪: 24.41克 | 蛋白质: 107.69克 | 碳水物: 197.19克.
早餐: Каждый День Хлопья Кукурузные, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2.5%. 午餐: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мистраль Гречка, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. 小食/其他: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. 更多的......
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2876 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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