在2017年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1177 千卡
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脂肪: 30.81克 | 蛋白质: 128.85克 | 碳水物: 90.08克.
早餐: Мёд, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Мёд, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Мойва, Винегрет без Масла. 小食/其他: Магнит Яблоко. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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