在2017年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1319 千卡
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脂肪: 37.77克 | 蛋白质: 66.79克 | 碳水物: 174.59克.
早餐: Масло Подсолнечное, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Сахаром, Банан, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Селедка, Nesquik Какао на Молоке, Наша Ряба Печень Куриная, Капуста, Тушеные Овощи, Чай, Дикси Варенье Клубничное, Блины на Кефире. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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