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Zad last night
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100.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2891 千卡
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脂肪: 138.37克 | 蛋白质: 101.59克 | 碳水物: 340.12克.
早餐: Semi Skim Milk, Pronutro. 午餐: Mayonnaise, Onions, Tomatoes, White Bread. 晚餐: Mayonnaise, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes, Chicken Thigh. 小食/其他: Ginger Beer, Mixed Nuts, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured). 更多的......
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2815 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少20.3 公斤
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