MissRocky的日记, 2017年02月21日

在2017年02月21日体重纪录（没有日志纪录）

82.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月21日:

1477 千卡

脂肪: 66.06克 | 蛋白质: 87.44克 | 碳水物: 132.97克. 早餐: Banane, Granny Smith Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Naturjoghurt. 午餐: WellMix Protein 90 Vanille. 晚餐: Müller’s Mühle Couscous, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch, Golden Seafood Norwegisches Lachsfilet, Greenland Gemüsemischung Bunt. 小食/其他: Maltesers Teasers, Cadbury Crunchie. 更多的......

2275 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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