在2012年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 49.06克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 101.89克.
早餐: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Organic Vanilla Soy Milk, Special K Vanilla Almond Cereal. 午餐: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Cooked Mature Onions, Green Peppers, Mushrooms, Red Tomatoes (Canned), Potato Salad. 晚餐: Ceasar Side Salad, Beef Goulash. 小食/其他: Smoked Salmon and Dill Dip, Original Rice Crackers, Whiskey. 更多的......
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2238 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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