在2012年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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99.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 44.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 64.73克 | 碳水物: 119.49克.
早餐: Coffee, Egg, Bacon, Multi-Grain Bread, Horizon FF Ultra Past Organic Milk, Grapes (American Type, Slip Skin). 午餐: Santa Fe Style Chicken Enchilada Soup. 晚餐: Oatmeal Cookies, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Nova Smoked Salmon, 100% Natural Whole Wheat Bread, Spinach. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds, Apples, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Brie Cheese, Whole Wheat Crackers, Grapes (American Type, Slip Skin), Dark Toblerone. 更多的......
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3049 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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