iooprst的日记, 2017年02月17日

在2017年02月17日体重纪录（没有日志纪录）

89.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2017年02月17日:

622 千卡

脂肪: 10.50克 | 蛋白质: 61.65克 | 碳水物: 75.36克. 早餐: Мёд, Творог (Обезжиренный), Гречка. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. 更多的......

3293 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 10 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 45 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

iooprst的体重历史