在2012年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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113.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1110 千卡
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脂肪: 73.61克 | 蛋白质: 80.37克 | 碳水物: 30.23克.
早餐: omega 3, egg. 午餐: egg, olive oil, italin dressing, salad, ham. 晚餐: Italian dressing, salaD, ham. 小食/其他: brussels , cheese. 更多的......
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3349 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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