|
Not funny!
|
100.0 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 44.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 83.56克 | 蛋白质: 41.95克 | 碳水物: 138.26克.
早餐: Blueberry & Cherry More Fruit, Original Buttery Spread, Multi-Grain Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), 1/3 Less Fat Cream Cheese. 午餐: Avocados, Roasted red pepper & crab bisque (Signature Cafe). 晚餐: Cheese Wedges, Nova Smoked Salmon, 100% Natural Whole Wheat Bread, Spinach. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds, Grapes (American Type, Slip Skin), Cream (Half & Half), Caffe Americano (Short), Graham Crackers (Chocolate Coated). 更多的......
|
|
3194 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 购物 - 3 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 5 分钟, 家务 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|